Termine:
Sie können sich für folgende 2 Starttermine zur Rückenschule anmelden

Montag den 29.August 2011 / 19 Uhr (Tröbsdorf)

Mittwoch den 31.August 2011 / 18 Uhr (Gaberndorf)

Teilnehmeranzahl 6-10 Personen.

Jeder Kurs geht 10 Wochen je 60min.

Die Gebühr beträgt 100,00 € (bei der bis zu 100% von der Krankenkasse  übernommen bzw rückerstattet werden)

Voraussetzung:
keine (ausgeschlossen noch akute Wirbelsäulenprobleme)
Inhalt:
Das rückenfreundliche Haltungs- und Bewegungsverhalten wird ganzheitlich auf folgenden Ebenen geschult: auf der Erkennungsebene, auf der Bewegungsebene, auf der Gefühlsebene, auf der Gesellschaftsebene.
Der Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte: Verhalten im Alltag, Bewegung, Entspannung, Umgang mit Schmerz, Verhalten am Arbeitsplatz
Es wird durch die verschiedenen Verfahren der Verhaltensveränderung, zum Beispiel die systematische Selbstbeobachtung, ergänzt.
Ziel:
Ziel des Kurses ist die Veränderung gewohnheitsmäßiger, rückenfreundlicher Verhaltensweisen. Es geht vor allem um das Erlernen wirbelsäulengerechter Bewegungsformen und Körperhaltungen sowie deren selbstständige Anwendung im individuellen Alltag und Beruf. Die Teilnehmer sollen nach Beendigung des Kurses auch ohne die Korrektur des Kursleiters in der Lage sein, die erlernten Übungen richtig durchzuführen.